반응형 팔꿈치 비수술치료1 외측 상과염, 수술 없이 극복하는 7가지 비수술적 치료법 팔꿈치 통증으로 일상생활이 불편하신가요? 테니스를 즐기지 않아도 겪을 수 있는 '테니스 엘보', 즉 외측 상과염! 수술 없이도 효과적으로 치료할 수 있는 방법들을 알려드립니다.전문가들이 추천하는 비수술적 치료법으로 건강한 팔꿈치를 되찾아보세요.외측 상과염이란? 🔍외측 상과염은 팔꿈치 바깥쪽에 위치한 힘줄에 염증이 생기는 질환입니다.테니스 선수들에게 자주 발생해 '테니스 엘보'라고도 불리지만, 실제로는 반복적인 손목 및 팔 움직임을 하는 모든 사람들에게 나타날 수 있어요.7가지 효과적인 비수술적 치료법 💪1. 휴식과 아이싱 🧊가장 기본적이면서도 중요한 치료법입니다. 통증이 있는 팔꿈치를 충분히 쉬게 하고, 얼음 찜질을 하면 염증과 통증을 줄일 수 있어요.2. 물리치료 🌊전문가의 지도 하에 초음파, .. 2025. 1. 2. 이전 1 다음 반응형
